РЕЦЕПТ МИНТАЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ В ДУХОВКЕ

Минтай диетический в духовке - восхитительное блюдо, которое позволит вам насладиться вкусной и полезной пищей. В этом рецепте используются простые ингредиенты, а приготовление займет совсем немного времени.

Для приготовления диетического минтая в духовке вам потребуется следующее:

• 2 филе минтая;
• 2 лимона;
• Соль и перец по вкусу;
• Свежие зелень и специи по желанию.

Шаги для приготовления:

1. Предварительно разогрейте духовку до температуры 180 градусов.
2. Подготовьте филе минтая, смазав его соком половины лимона и посолив с перцем по вкусу. Оставьте на некоторое время для пропитки.
3. На противень положите филе минтая и украсьте его кружками второго лимона. Если желаете, добавьте свежую зелень и специи по вкусу.
4. Поставьте противень с минтаем в разогретую духовку и готовьте около 20-25 минут до готовности. Время приготовления зависит от размера и толщины филе.
5. Готовый минтай подайте на стол с овощным гарниром или свежим салатом.

Приятного аппетита!

ЛУЧШИЙ рецепт для любой РЫБЫ, чтобы она получилась СОЧНОЙ НЕЖНОЙ! Вкусная рыба под шубкой в духовке

Самый удачный рецепт для минтая. Не жареный, не вареный, не запеченный. Еда диабетика .

She just melts in her mouth! How to cook FISH in the oven! A simple quick RECIPE!

Больше не жарю! Вот как нужно готовить минтай! Съедят за минуту! Мамины рецепты

Готовлю на неделю ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА ИЗ РЫБЫ: суп, паровые котлеты, запеченное филе

ЗАПЕЧЕННЫЙ МИНТАЙ с морковью и яичными белками

Минтай запеченный в фольге Диетическое блюдо

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Запечённый Минтай. Низкокалорийный и вкусный!

Рыба по - французски! Вкуснота невероятная!