РЕЦЕПТ СУП ПЮРЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ ДИЕТИЧЕСКИЙ

Диетический суп-пюре из цветной капусты - это легкое и вкусное блюдо, идеальное для тех, кто следит за своим питанием. В этом рецепте мы сочетаем питательность цветной капусты с нежным кремовым соусом.

Для приготовления супа-пюре вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 маленькая головка цветной капусты;
• 1 луковица;
• 1 зубчик чеснока;
• 500 мл овощного или куриного бульона;
• 150 мл нежирной сливки;
• Соль и перец по вкусу.

Шаги приготовления:

1. Нарежьте цветную капусту на небольшие кусочки, луковицу - мелко, а чеснок - очистите и измельчите.
2. В кастрюле нагрейте немного масла и обжарьте лук с чесноком до мягкости.
3. Добавьте цветную капусту, посолите, поперчите и тушите несколько минут.
4. Залейте овощным или куриным бульоном, накройте кастрюлю крышкой и варите до готовности капусты (около 15-20 минут).
5. Снимите кастрюлю с огня и взбейте суп блендером или пропустите его через сито, чтобы получить однородную массу.
6. Верните суп обратно в кастрюлю, добавьте сливки, соль и перец по вкусу, и нагревайте на среднем огне, помешивая, пока суп не станет горячим.
7. Подавайте суп-пюре горячим, можно украсить зеленью или добавить сливки перед подачей.

Теперь вы готовы насладиться вкусом диетического супа-пюре из цветной капусты. Приятного аппетита!

Полезный диетический суп из цветной капусты - Даже дети в восторге! Невозможно оторваться!

ФРАНЦУЗСКАЯ ДИЕТА. Самый ДИЕТИЧЕСКИЙ но Просто ШИКАРНЫЙ СУП-ПЮРЕ из Цветной капусты по французски

Суп Пюре с цветной капустой Лучший Рецепт при похудении Суп Пюре Ем и худею Похудела на 35 кг

Знаменитый французский суп-пюре из цветной капусты ВЕЛЮТЕ ДЮБАРРИ

Брокколи в Вкуснейшем Соусе! Всего 5 минут и Ужин Готов!

Суп-пюре из Цветной Капусты — быстро, вкусно, полезно! - Creamy Cauliflower Soup - Tanya Shpilko

Такие Супы вы будете готовить КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!! 5 Рецептов ЛУЧШИХ Супов-пюре - Которые понравятся всем!

СУП - ПЮРЕ , в который вы влюбитесь! Рецепт от Лазерсона.

МУЖ ТУРОК ГОТОВИТ СУП БРОККОЛИ КАК В ОТЕЛЕ - рассказывает истории из жизни / Анталия

Очень вкусно и полезно! СУП-ПЮРЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ. Рецепт от Всегда Вкусно!