РЕЦЕПТ КИЧАРИ ПО АЮРВЕДЕ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ

Кичари – это традиционное индийское блюдо, которое также популярно в аюрведе, древней системе медицины. Оно используется для очищения и восстановления внутренней гармонии. Рецепт кичари по аюрведе для очищения очень простой.

Для приготовления кичари по аюрведе вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 стакан базмати риса
• 1/2 стакана маша
• 1/2 столовой ложки топленого ги или растительного масла
• 1 чайная ложка масла из тмина
• 1/2 чайной ложки куркумы в порошке
• 1/2 чайной ложки семян горчицы
• 2-3 штучки зеленого кардамона
• соль по вкусу
• кипяченая вода

Шаги:

1. Промойте рис и машу до чистой воды.
2. В большой кастрюле нагрейте ги или растительное масло.
3. Добавьте тмин и семена горчицы, обжарьте их до появления аромата.
4. Добавьте куркуму и зеленый кардамон, обжарьте еще несколько секунд.
5. Добавьте рис и машу, перемешайте.
6. Добавьте соль и кипяченую воду до уровня, при котором рис и маша будут полностью погружены.
7. При необходимости добавьте еще соли.
8. Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите до кипения.
9. Затем уменьшите огонь до минимума, накройте кастрюлю крышкой и готовьте около 15-20 минут, пока рис и маша не станут мягкими и образуют консистенцию каши.
10. Периодически помешивайте, чтобы избежать пригорания.
11. Когда кичари готова, при желании вы можете добавить свежие травы, специи или овощи.
12. Подавайте горячей кичари в качестве самостоятельного блюда или в сочетании с йогуртом, чапати и другими индийскими блюдами.

Кичари по аюрведе для очищения – полезное и питательное блюдо, которое поможет вам чувствовать себя легкими и освеженными.

Кичари для монодиеты. Рецепт по аюрведе. Разгрузочный день.

Безумно Вкусно и Полезно!! Готовим Этот Кичари Почти Каждый День (Самое полезное блюдо Аюрведы)

Детокс по аюрведе - КИЧАРИ

Рецепт приготовления Кичари для детокса и соблюдения поста в \

Кичри по Аюрведе / Ayurvedic wonder dish Khichdi

Кичари, кичри, кичади. Лучшее блюдо Аюрведы

Древняя Индийская Чистка Для Плоского Живота (ПОХУДЕЕШЬ ДО 7кг)

🍲 Рецепт Кичари. Самое полезное блюдо Индии #shorts