РЕЦЕПТ ХЕК НА ЛУКОВОЙ ПОДУШКЕ В ДУХОВКЕ

Рецепт хека на луковой подушке в духовке - это простой и вкусный способ приготовления свежей рыбы. Данный рецепт потребует минимальных усилий и ингредиентов, при этом результат порадует вас своей нежностью и ароматом.

Для приготовления этого блюда вам понадобится следующее:

- Филе хека - около 500 грамм.- Лук - 2 средних головки.- Масло растительное - 2 столовые ложки.- Соль и черный перец - по вкусу.

Для начала разогрейте духовку до 180 градусов. Пока духовка нагревается, подготовьте ингредиенты: нарежьте лук полукольцами и разделите его на две равные части.

Далее возьмите лист алюминиевой фольги необходимого размера и помажьте его растительным маслом. Затем положите одну половину лука на фольгу, создавая луковую подушку, на которой будет лежать рыба.

Посолите и поперчите филе хека с обеих сторон по вкусу. Разместите рыбу на луковой подушке на фольге.

Затем покройте рыбу оставшейся половиной лука, чтобы создать своеобразный "коврик" для хека.

Сверните фольгу по бокам и передней части, чтобы создать пакет. Убедитесь, что пакет хорошо закрыт, чтобы сохранить аромат и соки внутри.

Поставьте пакет с рыбой в предварительно разогретую духовку и готовьте около 25-30 минут, в зависимости от толщины филе. Важно не пересушить рыбу, поэтому следите за процессом приготовления и проверяйте ее готовность.

По истечении времени достаньте пакет из духовки и оставьте на пару минут, чтобы рыба настояла и стала еще сочнее.

Сервируйте хек на луковой подушке горячим, подавая его с зеленью или свежими овощами. Приятного аппетита!

ВКУСНЕЕ РЫБЫ НЕТ, с овощами в духовке! Самая СОЧНАЯ! Ужин прекрасный!

ХЕК В ДУХОВКЕ Нежнейшая Рыба в духовке

Теперь любую рыбу на праздничный стол готовлю только так!

It's so delicious that I cook it almost every day❗ Incredible recipe with fish and potatoes!

You have not eaten tastier yet! How to cook Heck so that everyone gasps! Sharing a secret!

Рыба жареная на тушеном луке

👍This is the only way I cook fish now - in a skillet with an Oven Effect! 😋

РЫБА ПОД МАРИНАДОМ - вкусная закуска ИЗ ПРОСТЕЙШИХ ИНГРЕДИЕНТОВ