КАК ПРИГОТОВИТЬ НА ПАРУ МИНТАЙ

Минтай - это вкусная и полезная рыба, которую легко приготовить на пару. Этот метод сохраняет естественные вкус и питательные свойства рыбы и не требует использования масла или жира.

Для приготовления на пару минтая вам понадобятся следующие ингредиенты:

- свежий минтай (филе или целиком)- соль и перец по вкусу- лимонные ломтики для подачи- зелень для украшения

Вот пошаговая инструкция:

1. Подготовьте пароварку, наполнив нижнюю часть водой и доведя до кипения.

2. Подготовьте минтай, удалите чешую, кишки и промойте под холодной водой.

3. Если вы используете целый минтай, нарежьте его на порции или оставьте его целиком, если предпочитаете.

4. Посолите и поперчите минтай с обеих сторон по вкусу.

5. Положите минтай в пароварку и закройте крышкой.

6. Готовьте на пару около 10 минут. Время приготовления может варьироваться в зависимости от размера и толщины рыбы.

7. После готовности разместите минтай на блюде, украсьте лимонными ломтиками и свежей зеленью.

8. Подают минтай на пару горячим, нарезая порционными кусочками или целиком на большой тарелке.

Теперь у вас есть вкусное и полезное блюдо из минтая, приготовленное на пару!

Минтай на пару: просто и вкусно

КАК ПРИГОТОВИТЬ МИНТАЙ НА ПАРУ? Полезная, вкусная, низкокалорийная рыба, пп рецепт

Больше не жарю! Вот как нужно готовить минтай! Съедят за минуту! Мамины рецепты

Как приготовить МИНТАЙ со вкусом ФОРЕЛИ. Шашлык из РЫБЫ, цыганка готовит.

Минтай на пару в мультиварке диета по Дюкану Атака рецепт рыба на пару

Самый удачный рецепт для минтая. Не жареный, не вареный, не запеченный. Еда диабетика .

I have never eaten such a delicious fish 🔝 The simplest and most delicious recipe

Рыба на пару! Филе минтая в пароварке простой рецепт на ужин и обед!

Вот как нужно готовить МИНТАЙ! 5 рецептов, которые вам захочется приготовить ВСЕ и СРАЗУ!

Ужин за 25 мин. Рыба с овощами на пару. Что приготовить в пароварке?