КАК ПРИГОТОВИТЬ НА ПАРУ БРОККОЛИ И ЦВЕТНУЮ КАПУСТУ

Для приготовления брокколи и цветной капусты на пару вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 цветная капуста
• 1 головка брокколи
• Соль и перец по вкусу

Приступим к приготовлению:

1. Разделите цветную капусту на отдельные цветочки и также разделите брокколи на небольшие соцветия.
2. Подготовьте пароварку, добавив вниз ее воду, но не доходя до уровня, где вода касается дна пароварки. Принесите воду к кипению.
3. Разместите цветные капусту и брокколи в расположенной над водой непосредственно сетке пароварки.
4. Посолите и поперчите овощи по вкусу.
5. Плотно закройте пароварку крышкой, чтобы удерживать пар внутри.
6. Варите овощи на пару около 10-12 минут, или пока они не станут мягкими, но все еще сохранят немного хрустящести.
7. Когда овощи готовы, аккуратно извлеките их из пароварки.
8. Брокколи и цветную капусту на пару можно подавать сразу, как гарнир или самостоятельное блюдо, посыпав свежими травами или разнообразными приправами.

Приятного аппетита!

Топ 3 простых рецепта из брокколи и цветной капусты. Самые легкие рецепты

БРОККОЛИ. Как правильно готовить брокколи, что бы получить всю пользу? Проростки и микрозелень!

Цветная капуста на пару!

Идеальный рецепт брокколи на пару

Брокколи 🥦 и цветная капуста - лучшая еда на похудении 👌

Как варить цветную капусту и брокколи

Идеальная цветная капуста на пару в мультиварке, готовим ровно 15 минут

Как вкусно приготовить брокколи с чесноком. Как правильно варить брокколи.

Гости из Испании научили меня так вкусно готовить брокколи и цветную капусту! Рецепт Запеканки.