КАК ВКУСНО ПРИГОТОВИТЬ МОРСКОГО ОКУНЯ С КАРТОШКОЙ В ДУХОВКЕ

Чтобы приготовить вкусное блюдо из морского окуня с картошкой в духовке, вам понадобятся следующие ингредиенты:

- 4 филе морского окуня

- 4 картофелины среднего размера

- 2 луковицы

- 2 зубчика чеснока

- 4 столовые ложки оливкового масла

- Соль и перец по вкусу

- Свежая зелень для украшения

Для маринада:

- Сок одного лимона

- 2 столовые ложки соевого соуса

- 2 столовые ложки меда

1. Подготовьте маринад для окуня, смешав вместе сок лимона, соевый соус и мед. Натрите филе морского окуня этим маринадом и оставьте на 20-30 минут для насыщения вкуса.

2. Заготовьте картошку, нарежьте ее тонкими пластинами. Также нарежьте лук мелкими полукольцами и измельчите чеснок.

3. В предварительно разогретой духовке (180 градусов) нагрейте оливковое масло на сковороде. Обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.

4. Добавьте картошку в сковороду с луком и чесноком, обжаривайте на среднем огне до мягкости. Периодически помешивайте, чтобы избежать пригорания.

5. Посолите и поперчите картошку по вкусу, перемешайте.

6. Переложите обжаренную картошку в запекаемую форму и выложите сверху маринованные кусочки морского окуня.

7. Запекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 180 градусов около 20-25 минут, пока окунь не станет сочным и нежным, а картошка золотистой и хрустящей.

8. Подавайте блюдо с нарезанной свежей зеленью и нарезкой лимона для дополнительного аромата и свежести.

Теперь вы готовы насладиться вкусным и питательным блюдом морского окуня с картошкой, приготовленным в духовке. Приятного аппетита!

Запеченный Красный Окунь – Морской окунь в духовке

Приготовьте так морского окуня! Рыбка получится изумительная!

Как приготовить ОКУНЯ

ЛУЧШИЙ рецепт морского ОКУНЯ. Даже бабушка была удивлена, попробовав это, семья просит ещё.

МОРСКОЙ ОКУНЬ В ДУХОВКЕ ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ❗МОРСКОЙ ОКУНЬ В ДУХОВКЕ С ОВОЩАМИ! #морскойокуньвдуховке

Рыба с Картошкой в Духовке. Очень вкусное горячее блюдо! Готовлю хоть на ужин, хоть на обед.

Вкуснее рыбы нет. Рыба с овощами в духовке. Хек. Вкусный ужин.

МОРСКОЙ ОКУНЬ.Лучший рецепт как В РЕСТОРАНЕ.Готовится легко и просто.Морской окунь в духовке

Морской Окунь с Картофелем Запеченный.Это, Конечно,Очень Вкусно!/Sea Perch with Potato Baked